你好，你这种情况大多是局部神经血管受压引起，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖。注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
注意不要久坐，多起来活动一下。
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