你好，根据描述你有可能是网球肘引起的痛疼不适，主要是由于最近活动太多从而诱发网球肘，主要是以休息为主来缓解。指导意见你好，建议你减少活动量，主要以休息为主，口服一些消肿止痛、通经活络的药物，贴一些类似功能的膏药来缓解症状。
主要还是以静养休息为主。
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