跟腱断裂需要慢慢锻炼,不能太早,而且也需要慢慢地加强强度,不能一开始的时候就用很大的强度去锻炼。导致浮肿现象,开始的时候穿比较宽松的鞋子,慢慢加强强度,开始是脚趾的运动,慢慢开始活动关节到慢慢步行。
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