问患者提问

豆腐买回去后，不用热水弄就直接

豆腐买回去后，不用热水弄就直接吃可以补钙不？白芝麻可以补钙吗？还有什么办法可以补钙？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，豆腐中含有较多的钙质，可以用来补钙，但为了食用安全最好买回家煮一下再吃。含钙丰富的食物还有：奶和奶制品、鱼、海带、虾皮、绿叶蔬菜，甜菜、鸡腿叶、胡芦巴叶、萝卜、莲藕、咖喱叶、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。

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