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我早上慢跑一小时晚上跳绳3000下可以减肥吗

我早上慢跑一小时晚上跳绳3000下可以减肥吗?会不会把自己练的很壮

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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