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我经常出现失眠的现象怎么办？

我的失眠已经有差不多两年的时间了，反正从工作了，以后就一直是这样，有的时候一天就睡三四个小时，每天都感觉特别的疲惫，我该怎么办呢？想得到怎样的帮助：经常出现失眠的现象要怎么办？

提问时间：2020-12-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
以上是对“我经常出现失眠的现象怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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