应该辅以一定量的体育运动，对于促进胃肠动力也有帮助，日常应该养成良好的生活作息习惯，少熬夜，别吃辛辣刺激和难以消化的食物，不要吸烟饮酒。
一日三餐要按时食用，饭后不能一坐不起，要起身四处走走活动一下促进食物消化。
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