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胸口中间凹陷,如何可以恢复?

我17岁,很瘦,从小到一直驼背,导致胸口中间凹陷,如何可以恢复,俯卧撑?
提问时间:2020-04-09
答医生回复
  • 姜丽萍
    姜丽萍 主任医师
    三甲吉林市人民医院 心血管内科

    病情分析: 你好,驼背多由脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病,强直性脊柱炎等疾病引起。另外长期伏案工作,弯腰工作等也可以出现这种情况。

    如果没有疾病可以进行手扶墙压胸腰练习来纠正,距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前贴,挺胸、凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持几秒再还原,反复进行。

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