问患者提问

怎样才可以快速瘦大腿？

其实我一直就不太胖，可就是腿特别粗，我都不敢穿短裙子，还有短裤，看着人家同事的腿特别细，我真是说不出的羡慕，一直想要瘦大腿，所以想了解一下有什么快速的方法。

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

以立正的姿势站着,两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾（记着一定不要太用力）.诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

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