怎样保养阴痉

注意卫生,洗澡时用优质香皂清洗干净.如果包皮过长容易藏一些污垢,更应该注意翻开包皮仔细清洗干净.小便时翻开包皮.不要让尿液残留,不要穿太紧的内裤和牛仔裤,平时没事的时候可以锻炼用意念控制会阴处的肌肉指导意见在饮食上

1,饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类,骨汤,莲子,核桃等.

2,宜进食壮阳食物,如麻雀,狗肉,。