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怎么通过锻炼降血压

伯伯一直吃降压药，副作用明显，请问有没有什么方法通过锻炼降血压？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多运动是可以达到降血压的目的，以有氧运动为主，比如走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞、骑车等，轻度的高血压可以通过科学的运动和饮食调节得到良好的控制，中、重度高血压需要服用降压药物后才开始锻炼。

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