指导意见：你好，结合你描述的情况属于正常的现象，属于正常的生理反应。建议，戒除手淫，以免引起内分泌紊乱，影响身体健康。
建议平时规律饮食增加营养戒烟戒酒，适当运动，增强体质，预防感冒，希望我的分析及建议对你有所帮助。
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