长时间蹲着工作导致手脚关节疼痛该怎么样治

您的情况可能是因为磕碰扭伤或者风吹着凉、关节炎等导致的。具体的情况还需要您做一个检查确定。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。

保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。

费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。一般情况下，平时要注意适当的活动，防止着凉，减轻对膝盖部位的压力，能起到一定的缓解作用。