运动后吃水果，喝酸奶能减肥吗

病情分析：你好，这种方式也是可以的，但是最好不空腹喝酸奶，适当吃些粗粮如全麦面包，是可以的，也不会产生太大的能量。

意见建议：建议主食还是要多补充些营养的，因为要负责一上午的大脑供能，如果大脑功能不足，会引起记忆力减退的。每天保证半小时的有氧运动，晚上尽量少吃即可，以免影响身体健康。

祝你健康！