我的腰坐的时间长又凉又疼是怎么回事

问题分析：你好，所述的情况常见于腰肌筋膜炎，或腰肌劳损等，是引起腰部疼痛的常见原因，与腰部姿势或活动等有关。意见建议：对于这种情况可以进行局部按摩推拿，针灸，烤电理疗，热敷，口服非甾体类消炎止痛药物等，如果局部有压痛点可以封闭治疗，平时要避免弯腰的姿势，适当进行腰背肌功能练习。