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本人气血不足，但是不想乱吃药治疗，请问气

本人气血不足，但是不想乱吃药治疗，请问气血不足在饮食上怎么调理啊？谁能推荐下的？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：气血不足的情况建议要注意休息、要避免劳累的情况。其次在饮食方面要注意营养的补充，多选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物等，是具有补气血的作用的，而且食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的，例如红枣、红豆、桂圆、阿胶、瘦肉、蛋黄等。

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