风湿，腰疼伸不真

您好：建议风湿患者，在日常生活中应注意以下几点：1．居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。

切勿在风口处睡卧。2．洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，以促使下肢血流通畅。3．要按季节和天气的变化来增减衣服。

风湿性关节炎病人一般都比较怕冷，喜欢穿暖和一些，但要避免穿得过多，以免捂得过于严实而出汗。天热出汗时要避免电风扇直接吹风。

出汗后要及时用干毛巾把皮肤擦干，衣服汗湿后应及时更换干燥衣服，避免受风。睡眠时不要贪凉，室内空气应流通，但不要睡在：穿堂风``处。

夜间有盗汗者，除内服药之外，可在睡前用五倍子粉加水调匀，敷于脐内。4．保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。

要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。