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桃子吃了减肥吗

我一直都是很胖的，可能是跟我平时缺乏运动有关吧。我平时就喜欢吃完饭就睡觉，而且很少会出去运动，晚上睡觉前又很喜欢吃夜宵，最近听说吃桃子可以有效的减肥，桃子吃了减肥吗？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

桃子中所含的热量相对来说是比较小的，但是吃桃子并不能达到减肥的效果，这是因为桃子中含有糖分，糖分若是没有消化及时，有可能会转化成脂肪，造成身体肥胖。
减肥要运动恰当的方法才能够事半功倍，平时建议最好要加强运动锻炼，饮食要清淡。

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