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上夜班，白天怎么睡觉，一般谁多久比较好。

上夜班，白天怎么睡觉，一般谁多久比较好，上夜班，白天怎么睡觉，一般谁多久比较好，上夜班对身体有影响吗

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上夜班的话，长期以往，容易导致睡眠质量下降，身体疲劳抵抗力下降，尽量注意生活规律，并且注意有必要的话，更换一下工作环境，请评价一下，非常感谢。

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