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运动出汗较多应该补充什么

我比较热爱运动，每次运动量还算可以，但是出汗比较多，想问一下运动出汗较多应该补充什么？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动出汗较多应该补充足量水分，但不能马上喝，应稍微休息一会儿，先少量小口地、慢慢地喝点儿，待呼吸、心率基本平稳后，在大量喝水，最好在白开水中加点食用盐，补充大量出汗丢失的盐分。

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