腰扭了一个月后来右边的肾也疼

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般引起腰痛的原因，有可能是你最近的这段时间过度的疲劳和劳累或者是有事需等情况引起的一些外伤扭伤也会造成这种情况的发生。

意见建议：给你的建议就是适当的注意休息避免过度的疲劳和劳累局部可以外用热毛巾外敷同时也可以适当的多吃一些牛羊肉增加身体体质。