你这种现象主要是因为。以前没有锻炼，现在天天锻炼导致的肌肉酸胀。主要是肌酸的堆积。建议您可以适当的。按摩。晚上睡觉的时候可以泡泡脚。
以休息为主，要休息一周。以上是对“跑了两天步感觉小腿好痛而且好像肿胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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