头部毛细血管堵塞出血导致视力模糊有阴影左右眼

从你目前描述的情况来看，你的病因应在血上，建议你以后饮食上有几种类型的食物最好不要吃：一是含糖量高的食物，二是脂肪含量高的食物，另外通过精加工的精米白面也要少吃因为它们通过精加工能给人体提供的养分也只有碳水化合物了，而碳水化合物进入人体之后很大一份分转化为肝糖，肝糖过多对你的肾脏的分泌胰岛素的负荷会加重。

建议你在饮食上注意多吃绿色蔬菜，最好榨成汁喝，另外食用油建议用不饱和的植物油，可以买好一点的橄榄油拌新鲜绿色蔬菜吃（比例：菠菜，青椒，小西红柿，生菜，苷兰，黄瓜等）。

通过营养调理你现在的状况会好转的。