请问关于一些让眼睛休息的办法

由于3.4年的时间没去看过眼睛，前些日子去配眼镜，又深了100度，现在右眼275，左眼250，所以会注意用眼，让眼睛休息，以避免度数加深，想稳定这个度数，因为之前也有了解过一些，现在也会保护眼睛，不过还是有些不清楚的地方，所以想问问。对着电脑一小时，就要休息5分多中，想了解怎想算是比较好的休息，是闭眼还是远眺，因为有时候可能外面的光线较强烈。