这主要是因为通常久坐不动的人不注意起床和锻炼，导致腰部肌肉过度紧张而导致腰肌劳损。你可以问一下治疗药膏。请按照医生的建议服用特定的药物。
平时，你应该在业余时间起床做更多的活动，或者做一些相应的锻炼，比如燕子式或拱桥式，你也可以去中医医院配合针灸和按摩治疗。
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