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左脚踝韧带撕裂应该如何恢复避免成为陈旧伤

打篮球左脚踝韧带撕裂后没打石膏，骨头确定没事。恢复了一个月能走路，两个月后开始打篮球，运动后为何脚踝两侧会疼还有轻微肿，过一天就好，现在脚踝过度弯曲还是会痛适合现在去健身嘛，现在怎样能避免成为陈旧伤

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你所描述的情况来看，考虑你不应该做剧烈运动，以免旧伤复发。指导意见：建议你应该慢慢养一段时间，以免旧伤复发，祝你健康

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