如何治疗L5~S1椎间盘膨隆

您好！您的情况L5S1椎间盘膨隆,脊膜囊神经根稍受压，是腰椎间盘突出症。指导意见建议您到正规中医院采用针灸、推拿、牵引、中频等方法，促使突出物还纳。

如果一直没效果，可能需要考虑手术，这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。

可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，加强韧带肌肉的力量，这样椎间盘的压力就可以减轻了。