从你描述的症状来看，要注意检查一下幽门螺旋杆菌是不是阳性，中医辩证属于脾虚湿邪内停。尽快检查一下，确诊后有针对性治疗。
平时注意不要吃生冷油腻食物，可以用薏薏仁等熬粥喝。放松心情减轻压力，不要着急生气上火。
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