儿童补铁补锌补钙吃什么好

患者信息：男4岁河北廊坊(发病时间、主要症状等：已经23个月不爱吃饭，也不吃水果和蔬菜，肉也不吃。虽然不吃饭，但精神状态挺好，好动。最近老说腿疼和腿累。去医院检查，做微量元素检查，钙铁锌都很低，都是临界值。这3种元素都缺，食补吃什么最好，补得最快。药补吃什么最快,效果最好啊？