问患者提问

吃什么可以预防脱发？

最近一段时间洗头时头发掉得比较多、而且还越来越厉害、开始还以为是我用的洗发膏有问题、可是换了好几种了、还是掉头发、吃什么可以预防脱发。吃什么可以预防脱发？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好、多食防脱发的食物、有的脱发是因为营养缺乏造成的、这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物、例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等、除了有针对性的补充营养之外、还要均衡营养、只有均衡营养才能有降的身体、降的身体可以使情绪愉快、从而调节其他原因引起的脱发所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少

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