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暴饮暴食怎样调理啊，我现在习惯

暴饮暴食怎样调理啊，我现在习惯一吃就吃很多，吃到撑不下为止，因为怕长胖，就一两天不吃东西，过了两天又开始吃，不吃到撑就难受，控制不住，一暴就喜欢是零食甜品之类的，怎样可以调理，谢谢。

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，这和你意志有关，放纵自己，饮食上不规律。建议你做到饮食规律，吃饭六七分饱就可以了，时间长了就适应，少吃零食。

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