身上发热，出汗很多，但是没有发烧。

你好，根据你的描述身上发热，出汗很多，但量体温正常，说明问题不大，可能是上呼吸道感染，可服抗病毒冲剂，多喝水。若症状无改善，需要做血常规，及胸片检查，根据检验结果再做处理。

建议，平时多喝水，注意房间通气，饮食清淡不吃辛辣性食物，生活规律，按时作息，避免情绪焦虑紧张，保持乐观心态。