可以吃苹果，巴西果，橘子，猕猴桃，葡萄，西瓜，香蕉，草莓，胡萝卜，绿豆等。每天有足够的液体摄入量，保持大便通畅。
养成定时大便的良好习惯，不要临厕努挣，尽可能避免蹲位排便，每次大便时间不要超过5-10分钟。
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