每次来大姨妈 前几天都有灰色的

问题分析：你好，考虑和月经不调气滞血瘀有关系，建议服用乌鸡白凤丸和逍遥丸治疗看看。必要时化验激素六项看看是不是正常，需要保持心情舒畅。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，意见建议：忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。可以食用如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。