病情分析： 你好：三高患者要避免食用高脂，高糖食物。鸡肉鱼肉可适当食用，牛肉也可适当食用。营养上注意低糖低脂高蛋白，可以食用豆制品、牛奶，但不宜过多。
另外要适当增加运动量。意见建议：可以吃些禽肉鱼肉，但不宜过多，注意低糖低脂高蛋白饮食，适当锻炼。
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