您好！大部分都是骗人的，虽然当时可能瘦个几斤，但容易反弹，也不科学的，我建议你多运动，用哪个减肥的话是不健康的 。
建议①规律的进食；②晚上8点以后不再吃东西 ③每餐必留下1/3份量的饭菜；④ 学会“挑食；
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