怎样摆脱焦虑和抑郁

没有成功的喜悦,没有对美好的希冀是你最大的弊病. 作为一名女大学生,你没有想通你到底为什么学习,你没有去发现生活的决心. 你需要一剂猛药改变现状的决心! 你应该现在下决心,去和宿舍搞好关系,然后和所有人搞好关系. 日语其实并不难,你主要是没有建立自信,没有把握好方法,虽然不知道你的日语差在哪里,但是日文发音完全可以用拼音代替,日文的汉字,平假,片假写起来也很简单,是有规律的.你要想想作为一个国度的语言那么多人都可以学会,你难道不可以吗? 当然你也不要对自己太过苛求,目标不要过高,成功从一步步,一点点走来. 注意营养,学习语言需要良好的记性,复习朗读训练是关键. 借助药物无异于饮鸩止渴,加强锻炼才是王道,你可以去空旷的地方模仿名人的演讲,你可以对着镜子训练微笑,你可以看成功学的书,你还可以联系我这个陌生的热心人! 说到底,自卑只能用成功的自豪感打破,只能用实力摆脱,多多找一些成功的有良知的人帮忙,最好是男生,男生最不容易拒绝女生. 期待你摆脱烦恼!