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我每天都有运动但是没有发生变化

我每天都有运动但是没有发生变化持续一个月了想得到的帮助：减肥计划或者我该吃什么

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你说的情况看，每天都运动没起到减肥的作用，这是你活动量小的缘故啊，同时，也可能是你吃的多啊你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样肯定会瘦的

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