女，164CM，48KG，三围分别是84

健康指导：身高164厘米，你的标准体重是59公斤，你现在的体重是48公斤，低于标准体重接近20%。建议你要适当的增加营养，日常饮食要适当增加优质蛋白质的摄入，像鸡蛋，牛奶，豆类，鱼类等食物。

一日三餐要定时定量，多吃蔬菜和水果，保证睡眠。还要每天坚持运动，坚持运动有助于增加食欲，促进营养的吸收，还能促进肌纤维的生长，有利于收紧皮肤和肌肉。