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晚上运动完饿了要吃东西吗？

晚上运动完饿了要吃东西吗？放寒假我每天晚上吃完饭过一会就去打1个多小时篮球，打完球回家感觉很饿，这时候要吃东西吗？假如不吃东西会饿的睡不着吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，您的这种良好的习惯值得推崇。剧烈大量的运动后，在进行休息后是可以吃东西的。意见建议：建议您在这个时候主要吃些补充水分，糖，无机盐等就可以了，没有必要吃些肥厚油腻的食物

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