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坐沙发腰痛需要注意什么

我这几天有些奇怪，连续几天只要一坐沙发就出现腰痛的症状，坐久了特别明显，特别的痛，但是一站立起来就不痛了，我想了解下这种状况需要注意些什么呢？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰痛的时候要注意避免久坐久站，多休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等，可以仰卧于硬板床上、或是做腰部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，带个腰围带，保护一下腰椎。
不要弯腰拿重东西，疼痛严重时可以用消炎镇痛活血化瘀药的物治疗。

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