维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状。薏仁。有些浮浮肿肿的，再加上吃太多盐，芸苔炒杞苗：芸苔、枸杞苗、调味品各适量。
将芸苔、枸杞苗洗净，切段，锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下芸苔、枸杞苗等，炒至熟后，放食盐、味精等调味即成，每日2剂。
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