吃叶酸，保健品不建议吃，包括在孕期也是，前三个月要紧点，因为宝宝在成形期吃得好些，后面几个月只要营养调配均匀即可。
我那时就是听了老一辈的孕期重了50多斤，哇靠到现在都还有120多斤，现在又不能刻意减肥只能当肥妈了，不过痛苦的是漂亮衣服没得穿呐
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