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脚肿了怎么快速消肿

我今天早上起来我发现自己的脚肿了，今天还有一场多跑比赛啊，现在穿上鞋子都有些难受了，所以，我就是想要来咨询一下，脚肿了怎么快速消肿？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脚肿的原因是，分很多种的，如果每天都坚持多跑比赛的话，那有可能就是因为跑步的过程中不小心损伤了软组织导致的脚的水肿，要适当的休息，甚至可以用一些消肿的药物，平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素。

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