神经紧张,睡眠不好怎么治？

你好，某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张。主要表现为容易兴奋和迅速疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，调整自己的生活规律、注意劳逸结合、坚持身体锻炼，增强体质。