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吃10天水煮冬瓜能减肥吗

我马上要去面试空姐了，但是现在身体还有点胖，想要吃10天水煮冬瓜，能减肥吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有一定的效果的，减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食，不要造成营养不良。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤。

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