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免疫力下降吃什么

最近晚上老是睡眠浅，经常感冒，容易疲劳，走一段路就感觉很累，不想动，去医院检查说是免疫力低下，应该吃什么能提高免疫力。免疫力下降吃什么

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像你这个要增强免疫力主要是要靠坚持运动锻炼的。建议应增加高蛋白质的食物，因为免疫球蛋白本身也是一种蛋白质。可以多吃瘦肉，鱼虾类的，还要补充维生素之类的，平时多注意点卫生的。
以上是对“免疫力下降吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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