儿童营养餐怎么做？

需要注意饮食中各种营养物质的配比，早餐可以选择清淡的小米粥和包子，九、十点的时候吃一些水果以利于上午更好的学习，中午需要注意脂肪、维生素和蛋白质的合理分配，下午三点左右再次增加维生素的摄入，若孩子吃的较少，也需要适量的减少每餐的分量，但需要保证营养物质的充分摄入，还要适当的进行锻炼。