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健肾的运动有哪些

近期感觉性能力下降了，不如以前持久，怀疑是肾的问题，就想做一些运动健肾，健肾的运动有哪些？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以采用按摩的方法健肾，如揉丹田、按肾俞、摸涌泉的方法，每天早晚各做一次，如能长期坚持必然见效。也可以多吃补肾食品，如核桃、枸杞、狗肉等。

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