孕中期要如何控制体重已经涨了24斤了

问题分析：你好，怀孕期间长体重是正常的，整个孕期增重12~15公斤是较为适宜的。怀孕其中前三个月增加2～3公斤，孕中期增加4～5公斤，从29周到40周则增加5～5.5公斤，而每周增加的体重约为0.5公斤。

意见建议：怀孕后期保持生活作息规律，不要熬夜，要多休息，保证营养，但是不要多吃，适当可以去户外散散步。